Äntligen Fredag! Har varit en ganska produktiv vecka , förutom möjligtvis i måndags då jag fortfarande var lite krasslig. verkar som att min förkylning äntligen har gett upp!
Recap of the week:
Måndag: Sjukvila.
Tisdag: Instruerade jag SJJ , blev ett lugnt pass med fokus på "kast teknik" , blev inte som jag tänkt mig riktigt.
Onsdag: Var i dojon 07:45 och körde 15 minuter jogg med ett bildäck runt halsen. Sjukt jobbigt. Körde två 2½ timmars pass för högstadie ungdomar i Sport Jujutsu. Iväg till universitetet på ett seminarium. Tillbaka till dojon för årsmöte. Avslutade dagen med ett SJJ pass och varvade ner med 5 minuters jogg med däcket! Jobbigt värre!
Torsdag: Körde lite "Shootfighting" med Niclas på BJJ'n. Var med och körde 1-2 sparring byten på slutet. Ner i källaren , körde 5-6 ronder fokus mitz, avslutade med 30 sparkar på varje ben, 5 rusher i trappan med däcket och lite nervarvningsjogg!
Fredag: Vila! R&R / lite Skola.
Jag har letat lite inspiration på sistone för hur jag ska lägga upp kondition/styrka. Är väldigt mycket inne på kettlebells och alla övningar där man hanterar sin egen kroppsvikt. Det enda träningsredskapet jag saknar är en "chins stång" och möjligtvis en roddmaskin!
Det enda fristående chinsräcket jag hittat som säljs på en svensk sida : http://www.gymleco.se/Produkter/111.php Blir lite misstänksam när det inte står något pris! Skulle inte skada att ha en sån på klubben!
Har börjat små kika lite på Steve Maxwell och hans olika workout program. Han är typ 54 år gammal och ser ut som om han är tagen direkt ur filmen '300'. Tydligen så hade han en hand i skådespelarnas träning inför filmen och han har följdaktligen döpt en serie med instructionals till passande "Spartan series".
Jag har varit tråkigt inaktiv på senare tid. Från tors-söndag förförra veckan så var jag på Gladius i GBG och gick en instruktörskurs i Shootfighting. Sen när jag kom hem så var jag inte riktigt frisk, tränade lite för hårt och blev febrig/förkyld!
Jag har inte blivit helt frisk än förstås men jag räknar med att jag blir det tills på onsdag! Har mycket onda planer, funderar på att ställa upp i Nordic Cup som går av stapeln den 28 mars. Det skulle bli min första tävling i elit-klassen. Skulle vara jävligt roligt att ställa upp och se vart någonstans jag ligger och vad jag behöver bli bättre på.
Sen tänkte jag försöka köra minst en BJJ tävling den här terminen. Min plan , nu när jag blir frisk/vädret blivit bättre är att komma igång med löpningen och styrkan ordentligt igen.
Gött! Känns bra att sätta upp mål för mig själv! ;)
Har åter igen tagit till blogg-takten "sporadiskt med ett spår av obefintlighet". För min egen del så kan jag inte direkt säga att jag har någon form topp. Det är lite halv svårt att springa/jogga när vädret är så "snöigt". Dock så tänkte jag återuppta joggandet imorgon om det fortsätter att vara "mindre kallt". Jag har varit lite slapp i kroppen och framförallt omotiverad i skallen.
Min lösning på det här har varit att gå till träningarna och slåss med fokus på att ha roligt vilket har funkat ganska bra! Får väl fortsätta leta reda på min motivation! Ska ju testdag 1 , för officers programmet den 11/2 utanför Lund och den 17/2 drar jag till Göteborg och ska gå shootfighting instruktörsutbildning, två saker jag ser fram emot!
Kommer mer eller mindre bli tvungen att "ta tag" i mitt liv imorgon. Börjar på universitetet då, kan bli kul!
Fick hem "The book of five rings" och har börjat smygläsa lite i den. Tänkte citera en del om jag tycker slår huvudet på på spiken.
"The way of strategy
Everywhere that people have pursued the art of strategy a few have eventually become known as masters. You must study their lessons without stopping. Many people who claim to be masters these days really only teach a few basic techniques in order to make a living. Take for example the Priest of Kashima and Kantori in Hitachi province, who recently opened their schools. They claim to have learned their martial arts from the gods, and they now travel all over the country teaching others.
The study of strategy has long been listed among the ten skills and seven arts most profitable to learn. Thus, if we are talking about strategy it can hardly be limited to the study of a few basic sword techniques. Even the art of the sword by itself cannot be learned by the study of techniques alone, much less the entire realm of strategy and military science.
Look around and you will find many people who sacrifice true martial arts for profit. They dance about and try to look flashy, making a commodity of themselves. They invent silly things to sell even if they are obviously useless, and they never stop and think about what they are doing. They claim that this school or that school is better based on nothing but how well they how off, and they are more concerned with making a profit by teaching rather than taking the time to learn.
It's like seperating the flower from the seed and valuing the flower more, even though it will quickly fade and the seed can give them many flowers. As they say, a little knowledge is a dangerous thing."
Jag tänkte egentligen bara citera en eller två meningar men jag ville inte ta ut texten ur sammanhanget. Det som han skriver är lika sant idag som det var för 300 år sen.
Tror det är minst sagt "obra" att inte ha kunskapen och börja konstatera det ena eller det andra. Jag försöker alltid vara så öppen som möjligt till allt. Oavsett vad det är för stil eller vad.
Det jag förlitar mig mest på är min egen (och ibland andras) empiriska kunkap. Jag tror att man måste testa sig själv och sin kampsport / sitt game regelbundet och gå tillbaks och tänka om.
Sen skadar det inte att ha ett öppet sinne för nya saker och ständigt sträva efter att vara ödmjuk. Det är lättare att fylla koppen om man tömmer den först.
Nu har jag flummat tillräckligt, det är lite svårt för mig att översätta mina tankar i ord ibland. Jag tänker inte ord utan snarare i bilder/intryck.
Min dygnsrytm är skit. Sitter och glor på youtube! Min favorit boxare är Manny "Packman" Pacquiao. När han tränar och när han tävlar så har han blicken. Han tvekar inte, han kör alltid 100%. Generellt sett så tycker jag att boxning kan vara lite långtråkigt men jag älskar hans matcher! Han är en av mina idoler! Enda nackdelen är att jag blir så fruktansvärt taggad, blir svårt att sova men det är inte alltid dåligt det heller...
Manny Pacquiao! Speed Kills!
Så hittade jag två videos med lite grejer jag skulle vilja dels repetera och dels prova på BJJ'n imorgon :)
Det är min vilodag idag! Är skapligt mör i kroppen efter den här veckan så jag ska njuta av lite välförtjänt vila. Tänkte inte skriva massor idag utan bara posta mina favorit videos idag:
The Jail break: Getting out of side control
Smashing the Rubber Guard?
Advanced Rubber Guard: Puppet Master
Jävligt schysst videos! Bra för var jag är någonstans i mitt game. Jobbar väldigt mycket från guard just nu!
Så, jag var i Nyköping och körde MMA med Team Escalate. Niklas tränar där emellanåt så jag och Björn hängde med upp!
Helt underbar träning. Alla var jätte trevliga, det var grymt bra stämning på deras klubb! Framförallt så var det roligt att träna med folk som är i min storlek och styrka. Det som imponerade mig mest var hur tekniska och avslappnade dom var. Vi körde en hel del clinch och jag har lite luckor i mitt "clinch" game. Jag var lite sämre på att få in underhooks men lyckade med en hel del nedtagningar!
Det är roligt när man kan komma till en klubb, för första gången och bara köra på. Sen är det alltid lika roligt att träna mma för det är inget "skit snack". Inga kator eller annat jävla påhitt.. Det är bara beprövade tekniker, som tillämpas pratiskt mot någon som kämpar emot och försöker göra sina grejer på dig. Efter passet så var jag som lycklig som ett barn det är länge sen jag kände att det var så roligt att träna!
Det finns en del grejer som irriterar mig en del när det gäller kampsports träning. Det första är när man kör förnedrande övningar tex "krypa på golvet som ". Det är en sak att göra det med barn grupper för dom tycker faktist det är roligt men att utsätta en hel grupp med vuxna (tex nybörjare) för såna förnedrande övningar får mig att se rött. Det enda "undantaget" är räkan men det finns flera pratiska applikationer på räkan.
En annan sak jag inte tål är folk som inte ifrågasätter system, tekniker och träningsmetoder för det man tränar. Jag letar alltid efter effektivare och bättre/annorlunda sätt att förbättra och variera min träning. Det är herrans året 2010 det finns ingen anledning att bli helt dogmatisk bara för att "någon/något" säger att si ska vara så. Vart är källkritiken!?
Nästa sak som jag kan reta gallfeber på mig är när folk tror att bara för att någon har en viss grad på bältet så blir dom über-gud. Du vet aldrig vad någon har tränat, hur mycket dom har tränat eller vad dom kan bara genom att kolla på vad dom har på sig. Kom ihåg: "Bältet håller bara ihop dräkten.".
När jag började träna SJJ så hade jag ju vit bälte. Sen så blev jag bättre och tränade hårdare. Jag började köra lite judo, thaiboxing, mma. Började jobba på mitt groundgame och utvecklas snabbare. Sen så kommer det "nya" till SJJ som kanske kört Jujutsukai eller karate. Så har dom otur och kör med några av våra "hus-robotar" typ Lars eller Jonas (som är duktiga som fan & elaka på ett bra sätt >:D) så vill dom ha en lätt match , ser någon med ett vit bälte och tänker "ha HA!".
Sen så blir det inte alls som dom hade tänkt sig och generellt sett så frågar dom alltid "har du tränat något annat innan?". Surprise!
Det är jävligt tråkigt framförallt för folk som tränar mycket när varje dag måste bli någon jävla snopp-mätar träning. Jag försöker alltid vara ödmjuk och pressa mig själv inte den andra snubben.
Väldigt många glömmer bort att slappna av och öva på teknik. När musklerna inte orkar "muskla" så har du ju bara tekniken kvar! Vad händer om du möter någon som är lika stark/starkare än dig?
En annan sak många glömmer är att; "På träningen så T R Ä N A R vi och på tävling så tävlar vi". Jag tror att det är jävligt farligt att glömma bort att ha roligt också! :) Kan ju vara något att ta med sig hem! Nu har jag lekt klart som "moral-kärring". Nästan så jag blir trött på mig själv! :D
Gårdagen goda nyhet! Brock Lesnar pratar om sin frånvaro,the why and the when is he coming back!
